روغن زیتون، یکی از بهترین روغن های سالم و پر از خواص واگر روغن زیتون به برنامه غذاییت اضافه کنی. از مبتلا شدن به بعضی از بیماری ها جلوگیری میکنی. حواست باشه حتما ازروغن زیتون با کیفیت استفاده کنی.

چگونه بهترین روغن زیتون خارجی و ایرانی رو انتخاب کنیم؟

برای انتخاب بهترین روغن زیتون، چه مارک ایرانی و چه برند خارجی فرقی نمیکنه، در ویژگی ها و شرایط تعریف شده کاملا یکسان هستند. حالا به صورت کامل برات توضیح میدم منظورم چیه؟

روغن زیتون خارجی بهتره یا ایرانی

•  اگه فرض این باشه که بخوای یه روغن زیتون خارجی بخری اولین ملاکی که براش در نظر می گیری اینکه ماده ی اولیه اش (میوه ی زیتون) با کیفت باشه، که در برند های خارجی روغن زیتون، اسپانیا، ایتالیا و ترکیه از مرغوب ترین نوع میوه ی زیتون تهیه و تولید میشن.
•  و اگه بخوای یه برند ایرانی انتخاب کنی بازم از برندی خرید میکنی که از بهترین ماده ی اولیه ( زیتون رودبار) استفاده کرده باشه.
•  ملاک بعدی اینکه بسته به ذائقه تون یا روغن زیتون تصفیه شده انتخاب میکنی و یا روغن زیتون بو دار.
•  و در نهایت اینکه چه برند داخلی و چه برند خارجی قیمت مناسبی داشته باشه. لازمه که حتما یه پژوهش کلی قبل از خریدت داشته باشی که بتونی با خواص و ویژگی های انواع برند های داخلی و خارجی روغن زیتون آشنا بشی و یه انتخاب درست داشته باشی.
• برای خواندن ادامه مطلب بهترین روغن زیتون چه روغنی است؟ کلیک کنید

کره بادام زمینی برای لاغری مناسبه حتما برات سواله که چطوری همرله سالماطور باش تا بهت توضیح بدم.

طریقه مصرف بادام زمینی برای لاغری

• میتونی ساقه های کرفس رو برش بدی و با کره بادام زمینی میل کنی.
• ترکیب سیب پوست گرفته شده یا موز خورد شده به همراه کره بادام زمینی، تجربه ی یه طعم کم نظیر رو به ارمغان میاره.
• میتونی نصف پیمانه جوی دو سر به همراه یه پیمانه شیر و یک قاشق کره ی بادام زمینی رو ترکیب و استفاده کنی.
• یه برش از نان جو رو بردار و یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی و مقداری عسل روی اون قرار بده و از طعم خوبش لذت ببر.
• ترکیب پاپ کورن بو داده و کره بادام زمینی و یا چوب شور و کره بادام زمینی.
• پنکیک خونگی کم کالری درست کن و به جای طعم دهنده هایی که باعث چاقی و افزایش وزن میشه از کره بادام زمینی استفاده کن.
• ترکیب ماست یونانی و کره بادام زمینی.

بنابراین مصرف کره بادام زمینی برای لاغری مفید و اثر گذاره به این شرط که طبق اصول مصرف بشه، نه سر خود و به هر میزان که خودت دوست داری حتما هم حواست باشه که کرهبادام زمینی بدون شکر و افزودنی تهیه کنی مثل کره بادام زمینی سالماطور.

برای خواندن ادامه مصرف کره بادام زمینی برای لاغری کلیک کنید.

روغن آفتابگردان یکی از پر کاربرد ترین روغن ها پخت و پزه. این روغن از نظر طب سنتی خواص زیادی دارد. 

روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی

از نظر طب سنتی روغن آفتابگردان یه گزینه ی خیلی مناسب و عالی هم برای پخت و پز و هم برای سرخ کردن هستش. چرا؟ چون که نقطه ی دود بالایی داره. از طرف دیگه روغن آفتابگردان یه منبع عالی از:

• ویتامین E
• ویتامینB1
• ویتامینB6
• آهن
• مس
• سلنیوم
• منگنز
• فلز
• روی
• پتاسیمه

این که روغن آفتابگردان طبیعی در طب سنتی از اهمیت بالایی برخورداره به این دلیل که غنی از مواد معدنی مورد نیاز بدنه، از طرف دیگه اگه این روغن اصل و طبیعی باشه برای تمام قسمت های بدن سرشار از خاصیته. در قسمت های قبلی همین مطلب به صورت کامل به خواص و مزایای روغن آفتابگردان طبیعی اشاره شد.

برای اطلاعات بیشتر درباره روغن آفتابگردان کلیک کنید.

عسل خام چیست؟ به چه عسلی خام گفته میشود؟

عسل خام تفاوت زیادی با عسل های معمولی نداره. تنها وجه تمایز این عسل با انواع دیگه اش در ارگانیک بودن و اینکه فرآوری نشده است. در تهیه ی این نوع عسل زنبوردار، قاب دور کندوی عسل رو جدا میکنه و بدون کوچک ترین دخالتی در ظرفی جداگانه وارد بازار مصرف میکنه. از اونجایی که در هنگام تولید عسل خام از توری های مشبک استفاده میشه ناخالصی های مثل زنبور های مرده به راحتی از عسل جدا میشن، و به این ترتیب یه عسل سالم و ارگانیک و طبیعی وارد چرخه ی مصرف میشه.

خواص عسل خام 

• از بین برنده ی باکتری های بدن
• درمان کننده ی طبیعی آلرژی
• سیستم ایمنی بدن رو افزایش میده
• خاصیت ضد التهابی داره
• کاهش خونریزی لثه
• جلوگیری از پوسیدگی دندان
• دارای آنتی اکسیدان فراوان
• استفاده ی موضعی موجب از بین رفتن شوره ی سر میشه
• خاصیت درمانی داره و میتونی سوختگی و بریدگی رو تسریع ببخشه
• آکنه رو درمان میکنه 
• اگه دوست داری بیشتر راجب عسل خام بدونی کلیک کن.

اگه تو دچار یبوست شدی بهت پیشنهاد میکنم این وبلاگ بخونی تابتونی یبوست رو در کم ترین زمان ممکن حل اش کنی.

چه عواملی موجب یبوست میشود؟

قبل از اینکه بخوام با دلایل علمی ثابت کنم که روغن کنجد برای یبوست خوبه. بهتره که با عواملی که باعث به وجود اومدن مشکل یبوست میشه آشنات کنم. یبوست نوعی بیماری گوارشی هستش که فرد رو هنگام اجابت مزاج دچار مشکل میکنه یعنی اینکه مدفوع به راحتی از مقعد خارج نمیشه. دلایل مختلفی برای بروز این مشکل وجود داره از جمله:

• مصرف بیش از حد لبنیات
• استرس
• کم خوابی
• پرخوری
• رژیم غذایی نامناسب
• تنبلی روده

• خواص روغن کنجد برای یبوست

  نه تنها روغن کنجد برای یبوست خیلی خوب و اثر گذاره، بلکه فواید زیادی هم برای قسمت های مختلف بدن داره که به صورت تیتروار بهش اشاره میکنم.

• بهبود سلامت قلب
• کاهش پرفشاری خون
• سلامت و تقویت استخوان ها
• تنظیم کننده ی سطح قند خون
• پیشگری از بروز برخی انواع سرطان ها
• برای اطلاعات بیشتر درباره درمان یبوست با روغن کنجد کلیک کنید.